フットケア｜はた内科 糖尿病・甲状腺クリニック｜摂津市｜JR千里丘駅徒歩2分

足は毎日観察する習慣をつけましょう。傷、赤み、腫れなど、わずかな異常を見逃さないことが大切です。
糖尿病神経障害がある場合、痛みを感じにくくなるため、異変に気づくのが遅れることがあります。自覚症状がなくても、鏡を使用したり、家族に協力してもらって足裏や指の間まで丁寧に確認しましょう。

足を常に清潔な状態に保つために、入浴時には石鹸をよく泡立てて、足趾の間まで丁寧に洗います。この際、強くこすりすぎると皮膚を傷つけてしまい、感染の原因となることがあります。そのため、手でやさしく洗うことが大切です。

角を落とした四角い形に切る「スクエアオフ」で爪を切ります。また、爪を切りすぎて深爪しないように注意します。爪先が指先と同じくらい、もしくは少し長めになるぐらいが理想です。爪切り後に爪やすりで整えると、傷を防ぐことができます。

水虫の原因となる白癬菌は、湿気の多い環境を好みます。蒸れを防ぐためにも、通気性の良い靴や吸湿性に優れた靴下を選びましょう。
なお、サンダルは通気性に優れる反面、靴擦れや外傷の原因となることがあります。長時間の歩行時には、足をしっかり保護できるスニーカーなどの着用をおすすめします。

皮膚が乾燥すると、ひび割れや亀裂が生じやすくなり、感染症のリスクも高まります。
入浴後など皮膚が清潔で柔らかい状態のときに、保湿剤や保湿クリームを塗る習慣をつけましょう。季節を問わず、継続的な保湿ケアが重要です。

冬場は暖房器具を使用する機会が増えますが、低温やけどには特に注意が必要です。
電気カーペット、こたつ、湯たんぽ、ストーブ、使い捨てカイロなどを長時間使用すると、自覚のないまま皮膚が損傷することがあります。
特に糖尿病神経障害が進行している方では、熱さや痛みを感じにくく、やけどに気づきにくいため注意が必要です。暖房器具は直接肌に当て続けないようにし、こまめに使用状況を確認しましょう。